Author Archives: Admin

by Admin
Je možné, že za vaši nadváhu mohou vrozené dispozice? Je jasné, že kladná odpověď by většinu lidí léta marně bojujících s kilogramy navíc potěšila. „Víte, já se opravdu snažím stravovat zdravě, ale nadváhu mám po“…dosaďte sami...
by Admin
Na začátek bych řekla, že s tuky to není černobílé. Tuky, především ty skryté, které bezděčně konzumujeme v kupovaných potravinách, opravdu jdou svým složením a především množstvím proti našim snahám o snížení hmotnosti...
by Admin
Stojí to za zamyšlení. Všichni jsme si určitě už nějaký koupili. Když jsme unavení a potřebujeme něco, co nás bleskurychle nakopne, není nic jednoduššího než si vybrat jednu z pestrobarevných plechovek a z přehršle lákavých příchutí....
by Admin
Dlouhé roky se pomalu ukládá a nemusí o sobě vůbec dávat vědět. Dokonce nemusí být ani vidět. Tikající bomba, která obaluje a utlačuje vaše orgány. Už tušíte? Moderní zabiják, který má již na svědomí více životů než zbraně hromadného ničení. Viscerální tuk!...
by Admin
Už jste byli na medvědím česneku?
Snižuje vysoký krevní tlak a čistí zanesené cévy, zlepšuje poruchy srdečního rytmu, odstraňuje zácpu a naopak pomáhá při průjmech a křečích, při zánětech močových cest. Pročišťuje chronicky zanesenou či aknózní pleť a úspěšně bojuje i s mykózami a plísněmi...
by Admin
Většina lidí zná pravidlo nejméně pěti porcí zeleniny a ovoce denně, někteří klienti vědí i to, že přesně bychom měli zkonzumovat asi 400g zeleniny a 200g ovoce denně. Je tedy s podivem, že většina lidí má i přes toto povědomí problém množství nejen dodržovat, ale vůbec se k němu přiblížit. Nejčastěji zkrátka „zapomeneme“.
by Admin
Velký jarní DETOX. Tak takovýchto nadpisů na nás útočí v poslední době celá řada. Módní je především najít podle uvedených příznaků (často natolik všeobecných, že je těžké se v nich nepoznat) co je potřeba „řešit“. Nakoupit k tomu určené preparáty, nejlépe celou kůru…a už jen čistit, abychom odčinili vánoční hodování, novoroční přípitky nebo prostě celoroční odbývání životosprávy. Pozor!!!
by Admin
Asi každý již někdy slyšel o jojo efektu. Klasika je, když klient přijde s tím, že přibral právě díky JOJO efektu. Stačilo na všechny nabídky něčeho k zakousnutí odpovídat jo, jo! To poměrně rozšířený žertík J On je však JOJO efekt poněkud zkreslen i v nejčastějším zkráceném podání, kdy je přibírání připisováno pouze předchozí rychlé ztrátě hmotnosti.
by Admin
Kdo z nás by někdy nenarazil na výpočet Body Mass Indexu? Ano, i já jsem kdysi měla oblíbené BMI kalkulátory a být v „normě“ jsem považovala za důležité. Co víc, brala jsem své BMI jako směrodatné. Byla to pro mě hodnota, která vypovídala o aktuální štíhlosti, ba i o zdraví. Samozřejmě mě tehdy vůbec nenapadlo, že by to mohlo být i jinak. A jak to tedy vlastně je?
by Admin
Nejčastěji se s klienty věnuji problematice hubnutí. Ať již vás trápí jedno nebo dvacet kilo navíc, vždy je to především nepoměr energie. Zjednodušeně jde stále o princip vyrovnání příjmu a výdeje. Někdy stačí jednoduše najít chyby ve stávajícím jídelníčku a nastavit výhodný poměr příjmu živin...
1 2 3 9